سلامت و درمان درد های پا در خانه
چگونه می توان بوی پا را کنترل کرد؟
این نکات را دنبال کنید:
پاها را روزانه در آب گرم با صابون ملایم بشویید. آنها را کاملا خشک کنید.
پاهایتان را با پودر بچه یا پودر پای غیر دارویی پاک کنید. همچنین ممکن است یک پماد ضد باکتری استفاده کنید.
حداقل روزی یک بار جوراب و کفش خود را عوض کنید.
کفشی بپوشید که به پای شما نفس بکشد: چرم ، بوم و مش گزینه های خوبی هستند ، نه نایلون یا پلاستیک.
از پوشیدن کفش های مشابه ۲ روز متوالی خودداری کنید. برای کفش های ورزشی ، جفت ها را بچرخانید تا هرکدام زمان خشک شدن داشته باشد ، حداقل ۲۴ ساعت هوا را خنک کنید.
پاهای خود را در چای سیاه و غلیظ (دو کیسه چای به ازای هر پیمانه آب ، به مدت ۱۵ دقیقه جوشانده و با ۲ چهارم آب خنک مخلوط شده) به مدت ۳۰ هفته در روز خیس کنید. یا از محلول یک قسمت سرکه و دو قسمت آب استفاده کنید.
درمان میخچه و پینه
میخچه و پینه پوست لکه های ضخیم و سخت روی پاهای شما است. اگر آنها را داشته باشید ، هنگام راه رفتن یا پوشیدن کفش ممکن است احساس درد کنید. این موارد معمولاً به دلیل مالش بیش از حد ، از جمله پوشیدن کفش های بسیار تنگ ، یا فشار بیش از حد به پای شما ، مانند ایستادن طولانی مدت یا ورزشی مانند دویدن ، ایجاد می شوند. تنها تفاوت این دو در جایی است که روی پای شما قرار دارند. میخچه معمولاً در بالای پا ، گاهی روی انگشت پا تشکیل می شود ، در حالی که پینه در پایین آن ظاهر می شود. کرم پا اوریفلیم برای درمان خوب است
چگونه میخچه و پینه را درمان کنم؟
میخچه و پینه خفیف معمولاً نیازی به درمان ندارند و خود به خود از بین می روند. اما مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به آنها کمک کند تا سریعتر از بین بروند:
- برای محافظت از پوست خود جوراب های ضخیمی بپوشید.
- هنگامی که در حمام یا دوش هستید ، پینه خود را با سنگ پوکه مالش دهید.
- برای کاهش فشار از پد ذرت استفاده کنید.
- برای کمک به حل شدن میخچه و پینه ، از اسید سالیسیلیک استفاده کنید. مطمئن شوید که دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید تا به پوست سالم آسیب نرسانید. در صورت ابتلا به دیابت هرگز از درمان های اسیدی روی پاهای خود استفاده نکنید.
از ارتزهای پای طبی استفاده کنید.
چگونه می توانم پاهای عرق کرده ام را کنترل کنم؟
با رعایت بهداشت پا شروع کنید:
پاها را با صابون ضد باکتری بشویید. حتماً انگشتان پا را تمیز کنید.
پاها را خشک کنید و آنها را با نشاسته ذرت ، پودر پا یا پودر ضد قارچ بپاشید.
از جوراب های ضد رطوبت استفاده کنید.
در طول روز مرتباً جوراب ها را عوض کنید. ریمل.
هنوز نمی توانید آن را کنترل کنید؟ به پزشک مراجعه کنید گزینه های درمانی شامل داروهای ضد عرق رول با نسخه ، تزریق بوتاکس ، یونتوفرز (درمانی که به طور موقت غدد عرق را متصل می کند) و جراحی است. موضوعی جدید به نام Qbrexa (گلایپیرونیوم) وجود دارد که می تواند برای جلوگیری از عرق کردن موضعی مورد استفاده قرار گیرد.
اطمینان حاصل کنید که کفش های شما یک کفش است
بسیاری از افراد یک پا بزرگتر از پای دیگر دارند و اگر این برای شما صادق است ، به یاد داشته باشید که کفش های خود را در پای بزرگتر قرار دهید. تناسب کفش هنگام خرید حرف اول را می زند. به یک جفت زیبا برای کشش یا ایده “شکستن آنها” در اطراف خانه اعتماد نکنید.
انجمن ارتوپدی پا و مچ پا آمریکا این دستورالعمل ها را برای مناسب کفش دارد:
مناسب کفش مناسب
توپ پای شما باید به راحتی در وسیع ترین قسمت کفش قرار بگیرد.
باید به اندازه کافی عمق داشته باشید تا انگشتان پا روی آن را مالش ندهید.
با کفش بلند شوید و مطمئن شوید که یک نیم اینچ (تقریباً به اندازه عرض انگشت خود) بین بلندترین انگشت پا و جلوی کفش قرار دارید.
با کفش راه بروید و مطمئن شوید که هیچ مالش یا لغزشی را تجربه نمی کنید. کرم پودر اوریفلیم
اگر در مورد روند کفش های اخیر تعجب می کنید ، Trepal می گوید پارچه های پارچه ای ، مانند دمپایی های نخی یا کفش های کتانی بوم ، خوب هستند. فقط آنها را برای دویدن ، پیاده روی یا فعالیت هایی که به محافظت از پا نیاز دارند نپوشید.
در مورد هوس کفش مینیمالیستی در حال اجرا ، شما نمی خواهید خیلی سریع عوض شوید. این کفش ها به منظور تقلید از دویدن با پای برهنه با تشویق ضربه جلو (ابتدا برخورد پا به زمین) به جای ضربه پاشنه که کفش های ساخته شده یا بالشتک آن را تشویق می کنند ، تقلید می شوند. یک مطالعه اخیر نشان می دهد این تغییر ضربه پا می تواند برخی از دونده ها را کارآمدتر کند ، اما انتقال سریع سریع از کفش های سنتی به کفش های مینیمالیستی می تواند باعث درد در ساق پا یا ساق پا شود.
بهترین راه برای مقابله با پوست زخم و پینه چیست؟
ما دندان های خود را مسواک می زنیم و گودال های خود را مسواک می زنیم ، ژل تقویت مژه اما اغلب قسمت پا از بهداشت سر تا پا را رد می کنیم. ترپال سه قانون را یادداشت می کند: “کفش مناسب بپوشید ، روزانه بشویید و شرایط رطوبت بیش از حد کفش را محدود کنید.”
ترپال می گوید: “میخچه و پینه نواحی پوست ضخیم شده در اثر فشار غیرطبیعی یا مالش است.” “آنها مسئله نیستند ، بلکه نتیجه ساختار یا عملکرد غیر طبیعی پا هستند.”
وی توصیه می کند اگر پوست سفت شده شما را آزار می دهد از سنگ پوکه و نرم کننده های پوست استفاده کنید. اما Trepal لایه برداری مرسوم پا یا از بین بردن پینه با تراش پینه را توصیه نمی کند. هرگز این کار را انجام ندهید و اجازه ندهید که متخصص دندانپزشکی این کار را انجام دهد. این می تواند آسیب جدی به پای شما وارد کند ، خصوصاً اگر مبتلا به دیابت یا گردش خون ضعیف هستید.
اما به یاد داشته باشید ، درمان این علامت دلیل اصلی را برطرف نخواهد کرد. پوست ناصاف و ضخیم اطراف پا در نتیجه عدم تناسب کفش ایجاد می شود. نکته مثبت: وقتی صحبت از برداشتن پینه می شود ، آن را ساده نگه دارید و از گجت ها خودداری کنید. برای موارد شدید ، به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.
Shikolat Compony
Email: contact@shikolat.com
Phone: +982128429290
