چند روش ساده برای از بین بردن نگرانی و اضطراب
مطالب روانشناسی
یک سفر کاری برای شما پیش آمده و مجبور هستید چندین روز از خانه، همسر و فرزندان خود دور بمانید. همه مراحل این سفر برایتان ناخوشایند است از رفتن به فرودگاه و پرواز طولانی مدت به شهر مقصد گرفته تا فشردگی کار و جلسات متعددی که قرار است پشتسر هم داشته باشید.
در چنین شرایطی، به احتمال زیاد نگرانی و سراسیمگی همه وجودتان را می گیرد. از یک طرف نمیتوانید از نگرانیهای خود چشمپوشی کنید و از طرف دیگر بها دادن به آن میتواند همه رفتارها و احساساتتان را تحتتاثیر قرار دهد.
چاره چیست؟ مواردی که در ادامه نوشته شده است را مطالعه کنید و در زندگی خود به کار بگیرید.